“国逢盛世普天庆，月到中秋分外圆”，今年的中秋节和国庆佳节喜相连，因此从中秋节当天开始放假，一直到10月6日结束，共计有8天的超长假期。

中秋节是团圆喜庆的日子，因此很多在外工作的游子都会返家陪父母和长辈过节，大家一起享受这花好月圆人长久的美好节日，而过了中秋节以后，很多人都会趁着假期，带着父母走亲访友，或者出门旅游欣赏一下祖国的大好河山。
现在每逢过节，最开心的就是家里的中老年人，因为这天可以亲人团聚，也能享受到儿女绕膝的喜庆时刻，不过明日就是国庆节了，提醒中老年：1不说，2少吃，忌3事，团圆舒心，身体安康过佳节。
明日国庆节，提醒中老年“1不说”

国庆节长假到来以后，子女们为了尽孝心，会带着家里的长辈出门就餐或旅游，年轻人的消费观念跟中老年人不一样，节俭惯了的中老年人出门时可能看到什么都贵，会不自觉的来上一句：“太贵了！不如回家自己弄。”

年轻人带着老人出门，就是图个开心快乐，而且出门就是来消费的，如果请家里的长辈或老人外出就餐，以及出门旅游，家里的老人老是横扒拉竖挡着的，那么会让晚辈特别扫兴，影响出游或在外就餐的心情，并且下次可能就不会领着你出门了，所以记得“嫌贵”和“不值”这样的话千万别说。
明日国庆节，提醒中老年“2不吃”
一，出门不吃带馅的

国庆节是旅游旺季，很多的热门景点都会人满为患，而热闹的人流也会给餐饮行业带来巨大的客流。
“出门不吃带馅的”，这是流传在民间的俗语，主要原因在于带馅的食物，很难判断出食材的新鲜度，以及食材的主料，在国庆节这样消费的高峰期，很多带馅的食物可能都是提前加工出来的，吃不好吃坏肚子就得不偿失了。
喜欢吃带馅的食物，可以选择口碑好一些，以及明厨亮灶的店家食用，而一些路边摊和卫生条件差的店铺还是少吃为好。
二，剩菜中素菜不吃

中老年人都节俭惯了，国庆节期间家里难免会改善生活，这个时候肯定会做的多一些，因此有剩菜也就在所难免。
剩菜中的素菜是不适合留着隔夜食用的，毕竟这个季节气温还比较高，剩的素菜中很容易亚硝酸盐超标，吃这样的菜节省一时，如果吃坏身体大过节的就得不偿失了。
剩菜中的荤菜也要用保鲜膜封好，放到冰箱里冷冻保存，食用时记得蒸熟煮透，如果出现变质和变味，就不要心疼钱，直接丢弃为好。
明日国庆节，提醒中老年“忌3事”
一，忌久走不歇

国庆节期间正是秋色大好，天气不冷不热秋高气爽的好时候，很多中老年人会趁着天气晴好出门进行户外运动，或者是出门旅游观赏祖国的大好河山。
这个时候就要注意劳逸结合，不论是出门进行户外运动，还是在外旅游的时候，特别忌讳的就是久走不歇，毕竟人老腿先衰，久走不歇对腿关节和腰部都可能造成伤害，尤其是爬山和下山的时候，中老年人要知道自己体质的弱点，千万别久走不歇对身体造成伤害。
二，忌饮水大口猛灌

国庆节期间正是冷暖空气交汇的时候，这个时节昼夜温差开始加大，气温干旱少雨，正是秋燥严重的时候，及时补水是很重要的事。
很多中老年口不渴时不知道喝水，而口渴起来喜欢大口猛灌，这是特别危险和不可取的，因为大口猛灌很可能呛到，引起咳嗽或身体不适。
这个时节中老年饮水记得小口慢喝，有条件的可以用吸管来喝水，或者是喝点热茶，这样就不至于因为大口猛灌而对身体造成伤害。
三，忌以糕点零食代替正餐

中秋节很多家庭都会备上一些月饼和糕点，还有就是走亲访友送给家里长辈的水果和零食等，国庆期间这些食物家里会有很多，中老年人怕浪费会经常食用，但是不要用这些糕点和零食代替正餐，尤其是吃月饼别过量。
糕点和零食为了增添口味和延长保质期，大多味道都比较重，尤其是月饼更是甜腻和热量高，这些高糖、高盐和重口味的糕点零食，吃起来营养会比较单一，而且也对中老年人的身体不是太友好，因此哪怕煮点面条或熬上一锅粥，也别用这些糕点和零食代替正餐。
国庆节是举国欢庆时刻，也是气温开始逐渐走低的时候，国庆期间提醒中老年：1不说，2不吃，忌3事，身体安康，舒心快乐的过节。